我的血压正常么？正常成人安静状态下的血压范围比较稳定，收缩压一般在90~139毫米汞柱，舒张压在60~89毫米汞柱。如果非同日3次测量血压，收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，那就是高血压；如果收缩压低于90毫米汞柱和（或）舒张压低于60毫米汞柱，则可能是低血压。
血压的正常范围细分
不同年龄段的参考值： 儿童的血压正常范围会随着年龄变化。比如学龄前儿童（3~5岁），收缩压正常范围在85~105毫米汞柱，舒张压在55~65毫米汞柱；学龄儿童（6~12岁），收缩压正常范围是90~110毫米汞柱，舒张压在60~75毫米汞柱。不同状态下的差异： 人在运动后、情绪激动时，血压可能会暂时升高；而在休息、睡眠状态下，血压会相对较低。比如刚运动完，收缩压可能会升高10~20毫米汞柱左右，这属于正常的生理波动。
血压异常的影响
高血压的潜在危害： 长期高血压会增加心脑血管疾病的风险，像容易引发冠心病、脑卒中等。例如，高血压患者患冠心病的几率比血压正常者高2~3倍，长期高血压还会损害肾脏功能，导致肾功能减退甚至肾衰竭。低血压的可能情况： 低血压可能会导致头晕、乏力等不适症状，严重的低血压可能会影响重要脏器的血液供应，比如脑部供血不足会使人出现晕厥等情况。不过，有些健康人群基础血压就偏低，但没有任何不适症状，这种情况可能属于生理性低血压。
如何监测血压
家庭自测血压： 可以使用上臂式电子血压计进行自测。建议每天固定时间测量，比如早上起床后和晚上睡觉前，各测量2~3次，取平均值。测量前要安静休息5~10分钟，测量时手臂要放松，与心脏处于同一水平位置。医院测量血压： 到医院就诊时，医生通常会用汞柱血压计测量血压。测量时要遵循正规的操作流程，袖带要绑紧，位置准确，听诊器要放置正确，这样才能得到较为准确的血压数值。如果对自己的血压情况有疑问，可以多次在不同时间到医院测量，以明确血压是否正常。