人体正常血压一般收缩压在90~139毫米汞柱，舒张压在60~89毫米汞柱。
不同人群血压标准差异
成年人血压标准： 对于18岁及以上的成年人，正常血压范围普遍定义为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就可能是高血压了；而收缩压低于90mmHg和（或）舒张压低于60mmHg，则可能是低血压。老年人血压特点： 65岁及以上的老年人，正常血压范围一般也是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg，但老年人往往更容易出现单纯收缩期高血压，也就是收缩压升高，舒张压正常或偏低的情况。
血压波动的影响因素
生理因素影响： 人体血压会有一定的波动，比如在运动、情绪激动（像紧张、焦虑、生气等）、饱餐、饮酒后，血压可能会暂时性升高。而在休息、睡眠时，血压会相对较低。另外，季节变化也可能影响血压，一般冬季血压会比夏季稍高一些。疾病等因素影响： 一些疾病也会影响血压，比如肾脏疾病、内分泌疾病等。像慢性肾小球肾炎可能会导致血压升高；原发性醛固酮增多症会使体内醛固酮分泌增多，引起水钠潴留，进而导致血压升高。
维持正常血压的生活方式
合理饮食： 要保持均衡饮食，减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应不超过6克，多吃蔬菜水果、全谷物等富含钾、钙、镁的食物。比如每天可以吃不少于500克的蔬菜，200克左右的水果。同时要控制脂肪摄入，少吃油腻、油炸食品。适量运动： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，每次运动30分钟左右。运动可以帮助增强心肺功能，有助于维持正常血压。戒烟限酒： 吸烟会损伤血管内皮，导致血管收缩，升高血压，所以要戒烟。饮酒要适量，男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克，相当于啤酒750毫升、葡萄酒250毫升、38度白酒75克、52度白酒50克。