长蛀牙牙疼主要可通过以下几种方式来缓解和治疗：一是药物治疗，如口服消炎药、止痛药等，同时要注意口腔卫生；二是补牙，对于蛀牙严重者需进行拔牙、补牙；三是日常护理，不太严重的蛀牙可通过一些日常护理措施来缓解疼痛。
一、药物治疗。
1.蛀牙往往是由于长期口腔卫生不佳所引起，而蛀牙疼大多与口腔炎症、牙龈上火等有关。可以在医生指导下服用罗红霉素等消炎药、维生素C等，以及地塞米松等药物来缓解病症。
2.如果疼痛较为严重，则可以在医生指导下服用止痛药来减轻疼痛。
二、补牙。
部分患者的蛀牙情况较为严重，此时单纯吃消炎药和止痛药只是暂时缓解，无法从根本上解决问题。为防止蛀牙症状进一步加重，建议患者前往正规的牙科医院，由专业医生进行拔牙、补牙处理。
三、日常护理。
一些患者的蛀牙不是特别严重，可通过日常护理来缓解疼痛。比如每天早晚使用草本消炎的牙膏刷牙；严格禁止食用甜食；吃完东西后及时漱口；避免食用辛辣刺激的食物以及过凉过热的食物等。
总之，对于长蛀牙牙疼的情况，需要根据具体状况选择合适的方式进行处理，以达到缓解疼痛和改善蛀牙状况的目的。