牙齿最里面长了一坨肉很痛的原因通常有口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等，可通过日常护理与使用药物等方式来治疗。
一、口腔溃疡：
1.形成原因：多由感染、精神紧张、食物刺激等引发，在口腔黏膜、牙龈等部位会出现显著的皮损，还可能有凸起的增生物，常伴有刺痛、麻木等表现。
2.应对措施：患者需做好局部护理工作，多喝水。可遵医嘱使用口腔溃疡散、口腔炎喷雾剂等药物来缓解不适症状。
二、牙龈炎：
1.引发原因：当牙齿周围的齿龈遭受感染时，可能导致牙龈炎，会出现牙龈肿胀甚至出血的情况，也可能形成肉状物。
2.处理方式：此时应遵医嘱使用盐酸米诺环素胶囊、替硝唑胶囊、布洛芬片等药物来减轻不适。
三、牙周炎：
1.具体情况：这是牙齿周围的纤维组织、骨组织出现慢性纤维化与骨质破坏的现象，会有牙龈肿胀、色泽改变等情况。
2.应对方法：患者要多休息，食用清淡、温凉的食物。还应在医生指导下通过牙脓肿切开引流术、翻瓣术等方法进行治疗。
此外，还可能与其他因素有关，如牙结石、牙龈癌、口腔癌等。若情况较为严重，则需及时就医诊治。总之，当出现牙齿最里面长肉且很痛的情况时，应根据具体病因采取合适的治疗措施。