经常手淫可能会对身体和心理健康造成一系列危害，具体包括以下几个方面：
1.生理方面：
阳痿：过度手淫可能导致阴茎勃起功能障碍，影响性生活质量。
早泄：长期过度手淫可能导致射精过快，影响性生活的满意度。
前列腺炎：手淫过程中，如果不注意卫生，可能会导致前列腺感染，引发前列腺炎。
肾虚：过度手淫可能会导致肾虚，出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2.心理方面：
焦虑：过度手淫可能会导致心理上的焦虑和内疚感，影响心理健康。
抑郁：长期的焦虑和内疚感可能会导致抑郁情绪，影响生活质量。
自信心下降：过度手淫可能会导致对自己性能力的不自信，影响自尊心。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，并不是每个人都会出现上述所有问题。然而，为了维护身体健康，建议适度控制手淫频率，避免过度沉迷。如果出现任何身体或心理上的不适，应及时寻求专业医生的建议和治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，也有助于维护身体健康。