关键点：月经期女性可以适量吃芒果，建议100g（1个）/天；芒果能提供营养支持帮助恢复机体功能；过量食用芒果可能引起痛经，过敏人群应禁食，糖尿病患者要严格控制摄入量；月经期女性要注意腹部保暖、不食生冷寒凉食物、多休息、养成良好生活习惯不熬夜，利于缓解不适症状。
一、月经期女性可适量吃芒果
1.食用量建议为100克（1个）每天。
二、芒果对月经期女性的益处
1.芒果中富含维生素A、维生素C以及叶酸等营养成分，能够为月经期因经血流失而造成营养物质缺失的女性提供营养支持，有助于其恢复正常的机体功能。
三、食用芒果的注意事项
1.不可过量食用，因为芒果是凉性水果，过量食用可能引发痛经。
2.对芒果过敏的人群绝对不能食用，否则容易引起过敏反应，出现皮肤红肿、瘙痒等症状。
3.糖尿病患者必须严格控制芒果的摄入量，以防影响血糖的控制。
四、月经期女性的其他注意事项
1.要注重腹部保暖。
2.不要食用冰激凌、螃蟹、凉菜等生冷寒凉的食物。
3.注意多休息，培养良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，这样有利于缓解月经期的各种不适症状。
总结概况提示：文章主要讲述了月经期女性吃芒果的相关事宜，包括可适量吃及原因、过量或特殊人群食用的不良影响，还提到了月经期女性其他方面的注意事项。