生理期吃芒果一般是可以的，目前并没有科学依据表明生理期吃芒果会对身体造成不良影响。
芒果的营养成分
维生素含量：芒果富含维生素A、维生素C等多种维生素。每100克芒果中维生素C含量约为23.4毫克，维生素A含量约为805微克视黄醇当量。这些维生素对身体的正常生理功能有重要作用，比如维生素C有助于增强免疫力等。矿物质成分：芒果还含有钾、镁等矿物质。钾元素对于维持人体的电解质平衡等有一定意义，镁元素在神经肌肉活动等方面也有参与。
生理期吃芒果的注意事项
个体差异方面：虽然大部分人吃芒果没有问题，但有少部分人可能属于过敏体质，在生理期吃芒果时要格外留意。如果以往吃芒果有过过敏反应，比如出现口唇红肿、皮疹等情况，那么生理期就不建议吃芒果了。食用量的把握：即使不过敏，生理期吃芒果也不宜过量。因为芒果吃多了可能会引起肠胃不适，比如出现腹胀、腹痛等症状。一般每天吃1 - 2个中等大小的芒果比较合适。
与生理期其他饮食的搭配
搭配原则：生理期饮食应注重营养均衡，吃芒果时可以搭配一些其他健康食物。比如搭配富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等。鸡蛋富含优质蛋白质，每100克鸡蛋含蛋白质约13.3克，与芒果一起食用可以让营养摄入更全面。避免不合理搭配：生理期要避免吃过多生冷、辛辣的食物，芒果本身是比较温和的水果，但如果和过多生冷食物一起吃，可能会加重肠胃的负担。例如不要在吃芒果的同时大量吃刚从冰箱拿出来的冷饮等。