症状轻的腰突症可以通过多种非手术方法治疗，一般可先尝试保守治疗。比如多数症状轻的腰突症患者通过3个月左右的保守治疗能得到缓解。
卧床休息很重要
急性期卧床： 在腰突症症状较轻的急性期，建议严格卧床休息2-3周。尽量选择硬板床，仰卧位时可在膝窝处垫一个薄枕头，使膝关节微屈，这样能减轻腰部肌肉的牵拉；侧卧位时应保持脊柱平直。恢复期适当活动： 卧床休息缓解后，可逐渐进行一些轻柔的活动，如在床上做四肢伸展运动等，但要避免腰部剧烈扭转和弯腰动作。
物理治疗来帮忙
牵引治疗： 可以采用骨盆牵引，通过牵引装置对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天1-2次。热敷理疗： 热敷能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。可以用热水袋或热毛巾热敷腰部，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次；理疗方面，如红外线照射，能改善局部血液循环，减轻疼痛，每次照射20分钟左右。
药物辅助缓解症状
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它能抑制前列腺素的合成，从而起到抗炎、止痛的作用，可缓解腰突症引起的腰部疼痛和神经根炎症。一般来说，按照说明书服用，但要注意有胃溃疡等疾病的患者需谨慎使用。神经营养药物： 甲钴胺片属于神经营养药物，它可以促进神经的修复，对于腰突症导致的神经受压引起的麻木等症状有一定的改善作用，一般没有明显的禁忌人群，但长期服用最好在医生指导下进行。