近视属于屈光不正的一种类型，存在器质性改变，无法通过训练让视力完全恢复，但能缓解近视引发的不适症状，以及延缓近视的发展进程。常见的近视训练方法涵盖了一般方法、物理方法、睫状肌训练法、中医治疗以及饮食治疗等。
一、一般方法：
1.当用眼时间较长后，应进行数分钟的远眺，这样能使睫状肌处于放松状态，对改善眼疲劳很有帮助。
2.也可以做眼保健操，或者使用眼部治疗仪来按摩眼部，能促进血液循环以及让眼部肌肉放松，进而起到改善视力的效果。
二、物理方法：
可以运用雾视法，即佩戴球面镜片视远半小时，对于成年人或年龄较大的青少年，通过雾视法等物理方法进行放松调节，有助于改善视力以及不适症状。
三、睫状肌训练法：
既可以到医院由医生协助训练，也能在家里做晶体操，比如先看近处片刻，再看远处片刻，从而缓解或消除睫状肌的疲劳状态，起到减少眼睛疲劳的作用。
四、中医治疗：
中医理疗如针灸，能刺激双眼并使双眼放松，从而对眼部神经、肌肉进行训练，有助于提高眼部血液循环，以达到改善视力的目的。
五、饮食治疗：
可适当多补充富含维生素A、C、E、Omega-3脂肪酸等营养成分的食物，比如动物肝脏、鱼肉，以及橙子、蓝莓、胡萝卜等果蔬，这有助于保护眼睛健康，但不能盲目依赖饮食来实现恢复视力，食物的作用相对较为微弱。
此外，患者要避免各种诱发因素，减少对眼睛的不良刺激，例如强光刺激、长期用眼等。要是出现眼睛不适症状，建议及时前往医院就诊，以防出现不良后果。
总结：近视训练方法多样，各有其特点和作用。通过一般方法、物理方法、睫状肌训练法、中医治疗、饮食治疗等的综合运用，可在一定程度上缓解近视不适、延缓近视发展，但要注意正确使用这些方法，并避免不良刺激，如有不适及时就医。