一般情况下，以下几种食物含有丰富的维生素D：
1.鱼肝油：鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提取出来的一种脂肪油，含有丰富的维生素A和维生素D。其中，维生素D的含量较高，每100克鱼肝油中含有维生素D450国际单位左右。
2.蛋黄：蛋黄是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D和核黄素等营养成分。其中，维生素D主要存在于蛋黄中，每100克蛋黄中含有维生素D20国际单位左右。
3.动物肝脏：动物肝脏是一种富含维生素A和维生素D的食品，其中，维生素D的含量也比较高。每100克动物肝脏中含有维生素D10国际单位左右。
4.奶油：奶油是从牛奶中提取出来的一种高脂肪乳制品，含有丰富的维生素A和维生素D。其中，维生素D的含量较高，每100克奶油中含有维生素D5国际单位左右。
5.牛奶：牛奶是一种富含营养的饮品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素D和钙等营养成分。其中，维生素D的含量较低，每100毫升牛奶中含有维生素D1国际单位左右。
需要注意的是，维生素D是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒。因此，在日常饮食中，应适量摄入含有维生素D的食物，以满足身体的需要。同时，还应注意多晒太阳，促进维生素D的合成。对于老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，由于对维生素D的需求较高，可能需要额外补充维生素D制剂。在补充维生素D时，应在医生的指导下进行，以免出现维生素D中毒等不良反应。