糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，全球约有4.63亿人受其影响。它主要是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起的。
糖尿病的类型
1型糖尿病： 多发生在儿童和青少年身上，是由于胰岛β细胞被自身免疫系统破坏，导致胰岛素绝对缺乏。患者需要终生注射胰岛素来维持生命。2型糖尿病： 最为常见，多见于成年人，与遗传、肥胖、缺乏运动等因素密切相关。患者体内胰岛素分泌相对不足或存在胰岛素抵抗。
糖尿病的症状表现
典型症状： 多饮、多食、多尿和体重减轻，也就是常说的“三多一少”。患者会经常感到口渴，饮水量明显增加，吃得多但体重却不断下降，排尿次数和尿量也会增多。不典型症状： 部分患者可能没有明显的“三多一少”表现，而是以皮肤瘙痒、视力模糊、手脚麻木、伤口不易愈合等为首发症状。
糖尿病的预防与控制
生活方式干预： 保持健康的体重至关重要，BMI（身体质量指数）应维持在18.5~23.9之间。要合理饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取。同时，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。定期检测： 高危人群，如有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂的人，应定期检测血糖。一般建议每年至少检测一次空腹血糖和餐后血糖，以便早期发现糖尿病。如果已经确诊糖尿病，要定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标，了解病情控制情况，及时调整治疗方案。