运动后的心率通常处于100次/分到150次/分之间。这是因为运动时人体耗氧增多，交感神经兴奋，进而导致心率加快。心率能反映心脏的循环能力，静止状态下其正常值一般在60次/分到100次/分之间。若患者出现心律失常，如心率过快或过慢，就需要及时就医，查明原因后进行针对性治疗。运动后心率过快达100次/分到150次/分是正常生理现象，无需过度担忧，适当休息后心率会逐渐恢复正常。同时，运动能有效燃烧体内脂肪，降低胆固醇含量，加快血液循环，对预防心脑血管疾病有帮助。但要结合自身情况进行适当运动，运动量不可过多，以免加大运动量影响心脏循环能力，甚至导致出现胸闷症状。运动后还需适当休息，刚运动完不可大量饮水，以免增加胃肠道负担。
一、运动后心率：
1.运动后心率一般在100次/分至150次/分。
2.原因是运动使耗氧增加、交感神经兴奋。
二、心率的作用：
1.可反映心脏循环能力。
2.静止时正常值为60次/分至100次/分。
三、心律失常：
1.出现心律失常需及时就医。
2.查明病因后针对性治疗。
四、运动后的正常现象：
1.运动后心率快是正常生理现象。
2.休息后可恢复正常。
五、运动的好处：
1.燃烧脂肪、降低胆固醇含量。
2.加快血液循环，预防心脑血管疾病。
六、运动注意事项：
1.要适量运动。
2.避免运动量过大影响心脏循环能力。
3.运动后休息且不可大量饮水以免增加胃肠负担。
总之，了解运动对心率的影响、心率的意义以及运动的相关注意事项等，有助于我们更好地进行运动和保持健康。