额头上长很多小颗粒可能与饮食不当、脂肪粒、痤疮、毛囊炎、湿疹等有关，应对方法包括就医、保持均衡饮食、药物治疗等。
一、饮食不当：饮食中过多的油脂和糖分易导致油脂分泌增多，促使额头粉刺和小颗粒形成。所以应保持饮食均衡，减少油腻食物与高糖食品的摄取。
二、脂肪粒：
1.脂肪粒是皮肤下脂肪团堵塞毛孔形成的小颗粒，额头处也可能出现。
2.可局部使用抗炎药膏（如红霉素软膏、莫匹罗星软膏）或含水杨酸等成分的护肤品，以帮助清除毛囊堵塞物，但需遵医嘱。
三、痤疮：
1.额头上的痤疮多因毛囊堵塞、细菌感染以及油脂过度分泌引起。
2.可遵医嘱使用药物治疗，如水杨酸软膏、氨苄西林胶囊等。
四、毛囊炎：
1.毛囊炎是毛囊周围组织的炎症反应，可能造成额头毛囊堵塞和小颗粒形成。
2.需要遵医嘱使用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星软膏等，同时要保持局部清洁卫生。
五、湿疹：
1.若额头上的小颗粒伴有皮肤发红、瘙痒、脱皮等情况，可能是湿疹所致。
2.可遵医嘱使用皮质类固醇和抗组织胺药物来减轻症状并控制炎症，如氢化可的松乳膏、苯海拉明片等。
总之，根据具体情况，建议及时就医，由皮肤科医生进行详细诊断并制定合适的治疗方案。