近视了首先要及时去正规医疗机构进行验光检查，一般青少年近视初次验光建议到医院眼科进行散瞳验光，这样能得到更准确的屈光度数。
验光检查很关键
散瞳验光： 对于18岁以下的青少年，由于眼睛的调节能力较强，通常需要散瞳验光。散瞳可以麻痹睫状肌，消除眼睛的调节因素，从而获得真实的近视度数。一般使用复方托吡卡胺滴眼液进行散瞳，散瞳后需要休息一段时间，等瞳孔恢复正常后再进行视力等相关检查。电脑验光： 可以初步了解眼睛的屈光状态，但电脑验光结果需要结合散瞳验光等进一步确定准确的近视度数。
佩戴合适的眼镜
框架眼镜： 如果确诊为近视，需要根据验光结果佩戴合适的框架眼镜。框架眼镜的材质有多种，如塑料、金属等，选择框架眼镜时要考虑舒适度和美观度。一般一副普通的框架眼镜价格在几十元到几百元不等。佩戴框架眼镜要注意定期清洁镜片，保持良好的视物清晰度。角膜接触镜： 分为软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）等。软性隐形眼镜佩戴相对方便，但需要注意正确的佩戴和护理方法，避免引起眼部感染等问题。硬性透气性隐形眼镜对于控制近视度数增长有一定的帮助，尤其是对于一些近视度数增长较快的青少年，但价格相对较高，一般一副硬性透气性隐形眼镜可能需要几千元。
养成良好的用眼习惯
用眼时间控制： 避免长时间连续用眼，一般建议每连续用眼30 - 40分钟，就要休息10 - 15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操等。青少年在学习过程中，要合理安排学习时间，保证每天有足够的户外活动时间，每天户外活动2小时以上有助于预防近视的发生和发展。用眼环境要求： 保持正确的用眼姿势，读书写字时眼睛与书本保持33厘米左右的距离。在光线方面，室内照明要充足且均匀，避免在过强或过暗的光线下用眼。例如，书房的台灯要选择光线柔和、无频闪的，照度在500 - 750勒克斯比较合适。