儿童增高营养食谱需要根据儿童的年龄、性别、身体状况、营养需求等因素来制定。以下是一些适合儿童的增高营养食谱：
1.蛋白质类食物：蛋白质是儿童生长发育所必需的营养物质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、豆腐等。这些食物富含优质蛋白质，可以促进儿童的生长发育。
2.钙类食物：钙是儿童骨骼生长所必需的营养物质，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。这些食物富含钙，可以促进儿童的骨骼生长。
3.维生素类食物：维生素对儿童的生长发育也非常重要，如水果、蔬菜、鱼肝油等。这些食物富含维生素，可以促进儿童的新陈代谢和生长发育。
4.碳水化合物类食物：碳水化合物是儿童能量的来源，如米饭、面条、面包等。这些食物可以为儿童提供足够的能量，促进儿童的生长发育。
总之，儿童增高营养食谱需要根据儿童的具体情况来制定，家长可以根据儿童的营养需求和口味来选择适合的食物。同时，家长还应该注意儿童的饮食习惯和作息时间，保证儿童有足够的睡眠和适当的运动，这样才能促进儿童的生长发育。