通常情况下，短时间适当看手机对孕妇影响不大，但长时间看手机会带来一些问题。比如会影响视力，尤其晚上看手机时间过长，会导致睡眠不佳，这对胎儿生长发育不利。手机使用时间不长一般没事，而长时间玩手机会对孕妇视力有一定影响。此外，长时间使用手机会使活动相对减少，可能增加患妊娠期糖尿病和孕妇肥胖症的风险。还有，孕妇晚上看手机时间不宜过长，因为怀孕期间需要多休息，充足睡眠能促进宝宝健康发育，若晚上看手机时间过长，容易让大脑中枢神经兴奋，致使睡眠质量下降，时间久了肯定会影响宝宝正常生长。所以，使用手机要适度，孕期要保持健康生活方式，做到劳逸结合、睡眠充足，还要适当进行活动。在饮食上要多吃肉类、蛋类、奶类食物。
一、短时间看手机对孕妇影响不大：
1.适当短时间使用手机，通常不会对孕妇造成明显不良影响。
二、长时间看手机的不良影响：
1.影响视力：长时间看手机会对孕妇的视力产生损害。
2.影响睡眠：晚上看手机时间长会导致睡眠不好，不利于胎儿发育。
3.增加患病风险：使活动减少，可能加大患妊娠期糖尿病和肥胖症的几率。
三、孕期注意事项：
1.控制手机使用：要适度使用手机。
2.保持健康生活方式：做到劳逸结合、保证充足睡眠并适当活动。
3.注意饮食：多进食肉、蛋、奶类食物。
总之，孕妇要正确对待手机使用，注意各方面的孕期保健，以保障自身和胎儿的健康。