怀孕老是玩手机可能会有一定影响，具体包括以下几个方面。
1.影响孕妇休息：手机屏幕的光线可能会干扰孕妇的生物钟，影响睡眠质量，从而对孕妇的身体和情绪产生负面影响。
2.导致疲劳和不适：长时间玩手机可能会导致孕妇颈部、肩部和背部的疼痛和不适，尤其是在怀孕期间，身体已经发生了很多变化，更容易出现这些问题。
3.增加胎儿畸形的风险：有研究表明，手机辐射可能对胎儿的发育产生一定影响，增加胎儿畸形的风险。但目前的研究结果并不一致，需要进一步的研究来证实。
4.影响孕妇的社交和心理健康：过度依赖手机可能会导致孕妇减少与家人和朋友的互动，影响社交和心理健康。
为了减少手机对孕妇的影响，建议采取以下措施。
1.控制使用时间：尽量限制每天使用手机的时间，尤其是在晚上睡觉前。
2.保持正确的姿势：使用手机时，应保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头。
3.选择合适的时间：在怀孕期间，应避免在手机上花费过多时间，尤其是在怀孕早期和晚期。
4.与他人互动：尽量多与家人和朋友互动，参加社交活动，减少对手机的依赖。
5.使用防辐射设备：可以使用防辐射设备，如防辐射服、防辐射眼镜等，减少手机辐射对身体的影响。
需要注意的是，目前关于手机辐射对孕妇和胎儿的影响还存在一些争议，一些研究结果并不一致。因此，建议孕妇在怀孕期间保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。如果对手机辐射的影响有任何疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。