运动可降血糖，但要适度且方法正确。血糖控制不佳应及时就诊内分泌科。在糖尿病治疗中，运动治疗很重要，能增加胰岛素敏感性，助于控制血糖与体重。要在医师指导下开展规律合适运动，不可急于求成，需循序渐进并长期坚持。日常久坐工作应间隔30分钟短暂活动，每周进行约150分钟中等强度运动。运动前后都要规律监测血糖，量大或激烈运动后应及时调整食物和药物以防低血糖。为避免血糖波动大不利于调控，建议餐后运动。频繁发作低血糖或血糖波动大的患者暂不建议运动治疗。
一、运动降血糖：运动对控制血糖有积极作用。
1.运动能有效增加胰岛素的敏感性。
2.有助于控制血糖水平和体重。
二、运动的注意事项：
1.适度：不能过度运动。
2.方法正确：需遵循专业指导。
(1)在医师指导下进行。
(2)循序渐进且长期坚持。
三、日常运动安排：
1.工作中要定时短暂活动。
2.保证每周一定量中等强度运动。
四、血糖监测与调整：
1.运动前后都要监测血糖。
2.运动量大或激烈后要调整食物和药物。
五、运动时间选择：餐后进行运动较好。
六、特殊情况：
1.频繁低血糖或波动大的患者暂不适合运动治疗。
总之，要正确认识运动在降血糖中的作用，注意各方面细节，根据自身情况合理安排运动，以更好地控制血糖。