运动可以降低血糖，但需要注意以下几点：
1.运动时间：运动降血糖的效果与运动时间有关。如果在进餐后立即运动，可能会导致血糖过低，引起头晕、心慌等不适症状。因此，建议在进餐后1-3小时后进行运动，每次运动时间以30-60分钟为宜。
2.运动方式：不同的运动方式对血糖的影响也不同。有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高身体对葡萄糖的利用效率，降低血糖水平。而无氧运动，如举重、短跑等，则会增加血糖的生成，不利于血糖的控制。因此，建议选择有氧运动进行降糖。
3.运动强度：运动强度也是影响血糖的重要因素。一般来说，运动强度越大，降糖效果越好。但运动强度过大可能会导致身体疲劳、受伤等不适症状。因此，建议根据个人情况选择合适的运动强度，避免过度运动。
4.运动前后的血糖监测：运动前后的血糖监测可以帮助了解运动对血糖的影响。在运动前，应测量血糖水平，根据血糖情况调整运动方案。在运动后，应及时测量血糖水平，了解运动对血糖的控制效果。如果运动后血糖过低，应及时补充糖分，避免低血糖的发生。
5.注意事项：在进行运动降糖时，还需要注意以下几点。
避免在高温、高湿度的环境中运动，以免引起中暑、脱水等不适症状。
运动前应做好热身准备，避免运动损伤。
运动时应随身携带血糖仪、糖果等，以便及时处理低血糖症状。
如果患有糖尿病并发症，如视网膜病变、肾病等，应在医生的指导下进行运动。
总之，运动是降低血糖的有效方法之一，但需要注意运动时间、方式、强度等因素，以及运动前后的血糖监测。在进行运动降糖时，应根据个人情况制定合理的运动方案，并在医生的指导下进行。