补品多种多样，女性可依据自身身体需求进行补充。
一、补气血：像桂圆、红枣以及阿胶等都是不错的选择。女性相对而言更容易贫血，所以多食用含铁量高的食物是很有益处的。桂圆富含葡萄糖、蛋白质等，能益气血、安心神；红枣含有丰富的维生素等营养物质，有补中益气、养血安神之效；阿胶主要由驴皮熬制而成，具有很好的补血作用。
二、改善肤色：比如燕窝、海参、胶原蛋白等。这些补品能够促进新陈代谢，将体内的毒素及坏死细胞排出体外，可使女性从内至外保持健康状态。燕窝含有丰富的蛋白质等，能滋养肌肤；海参富含蛋白质等多种营养，对皮肤有一定的滋养作用；胶原蛋白可以增加皮肤的弹性和紧致度。
总之，药补不如食补，这需要长期坚持，保持营养均衡，只有持之以恒，才会逐渐看到效果。