怀孕36周出现手脚浮肿是比较常见的现象，主要是因为孕期身体的生理变化导致的。一般来说，怀孕中晚期很多孕妇都会出现不同程度的手脚浮肿情况。
生理性浮肿的原因
激素变化影响：孕期身体会分泌大量的孕激素等激素，这些激素会使体内的水钠潴留，从而导致身体出现浮肿，手脚也容易受影响出现浮肿情况。子宫增大压迫：怀孕36周时子宫已经比较大了，会压迫下腔静脉，使得血液回流受阻，进而引起手脚浮肿。而且随着孕周增加，这种压迫会越来越明显，浮肿可能也会更严重一些。
应对生理性浮肿的方法
休息时抬高肢体：休息的时候可以把脚和手适当抬高，比如躺着的时候在脚下垫个枕头，坐着的时候把手放在较高的位置，这样有助于促进血液回流，减轻浮肿。一般每天可以适当抬高肢体几次，每次抬高15 - 20分钟左右。适当活动：不要长时间坐着或躺着，可以适当进行一些温和的活动，像散步等。适当活动能促进血液循环，对减轻浮肿有帮助，但要注意活动量不要过大，避免过度劳累。比如每天可以在室内或室外散步20 - 30分钟左右。
需警惕的病理性浮肿情况
妊娠高血压疾病：如果除了手脚浮肿外，还伴有血压升高、蛋白尿等情况，那就需要警惕妊娠高血压疾病了。妊娠高血压疾病对母婴健康都有影响，需要及时就医检查。一般会通过监测血压、尿常规等项目来判断是否存在妊娠高血压疾病。肾脏疾病：孕妇如果本身有肾脏方面的疾病，也可能会出现手脚浮肿的情况，同时可能还会伴有其他异常表现，如尿液异常等。这时候也需要及时去医院进行相关检查，比如肾功能检查、尿常规等，以明确是否存在肾脏疾病导致的浮肿。