300度近视一般不能恢复到正常视力，但可以通过一些方法来控制度数发展或矫正视力。
日常用眼习惯调整
合理用眼时间： 每天使用电子设备的时间最好控制在6小时以内，并且每隔30-40分钟就应该让眼睛休息5-10分钟，可以看看远处、做做眼保健操等。比如连续看手机1小时后，就起身走到窗前，眺望10分钟左右的远景。正确用眼姿势： 保持正确的读写姿势，眼睛与书本、电脑屏幕等保持33厘米左右的距离，坐姿要端正，避免弯腰驼背、躺着或趴着看书、看电子设备等不良姿势。
光学矫正方式
框架眼镜： 这是最常见的矫正近视的方法，选择合适度数的框架眼镜可以清晰视物，而且相对比较方便、经济。在配镜时要去正规的眼科机构进行验光，确保度数准确。角膜接触镜： 分为软镜和硬镜（RGP）。软镜佩戴相对舒适，但需要注意卫生和更换周期；硬镜对控制近视度数增长有一定优势，尤其是对于度数增长较快的青少年，但佩戴和护理相对复杂，需要严格按照操作规程来。
视功能训练辅助
眼部肌肉锻炼： 可以通过一些专门的视功能训练来锻炼眼部肌肉，比如翻转拍训练。翻转拍有不同的度数，通过正镜和负镜的交替使用，锻炼眼睛的调节能力。一般建议每天进行2-3次，每次10-15分钟，但要在专业人士的指导下进行，确保训练方法正确。多进行户外活动： 每天保证2小时以上的户外活动时间，因为阳光中的蓝光可以刺激视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴的伸长，从而控制近视的发展。研究表明，经常进行户外活动的孩子患近视的风险比缺乏户外活动的孩子要低很多。