肾虚的症状和调理方法如下：
1.肾阳虚：
症状：面色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等。
调理方法：可服用金匮肾气丸、右归丸等药物，也可通过艾灸关元穴、命门穴、腰阳关穴等穴位来调理。在饮食上，可多吃温热的食物，如羊肉、韭菜、桂圆等。
2.肾阴虚：
症状：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、脱发齿松、盗汗、失眠、梦呓磨牙、口干、尿黄、大便干燥等。
调理方法：可服用六味地黄丸、左归丸等药物，也可通过按摩太溪穴、涌泉穴等穴位来调理。在饮食上，可多吃滋阴的食物，如百合、银耳、梨等。
3.肾精不足：
症状：小儿发育迟缓、囟门迟闭、身材矮小、智力低下、骨骼痿软、动作迟钝等。
调理方法：可服用五子衍宗丸等药物，也可通过食疗的方法来调理，如多吃核桃、黑芝麻、海参等。
4.肾气不固：
症状：神疲乏力、精神萎靡、腰膝酸软、小便频数而清、白带清稀、遗尿、遗精、滑胎等。
调理方法：可服用金锁固精丸、缩泉丸等药物，也可通过针灸的方法来调理，如针刺肾俞穴、关元穴、气海穴等。在日常生活中，要注意保暖，避免腰部受寒。