肾气虚的症状可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调整：多吃一些具有补肾益气作用的食物，如黑色食物（如黑豆、黑芝麻、黑木耳等）、坚果（如核桃、腰果、杏仁等）、海鲜（如海参、虾、贝类等）、肉类（如羊肉、牛肉、鸡肉等）。
2.生活习惯：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等不良习惯。
3.适度运动：适度的运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。
4.保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情愉悦。
5.中医调理：可以采用中医调理的方法，如中药调理、针灸、按摩等。
6.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
总之，肾气虚的症状可以通过饮食调整、生活习惯、适度运动、保持心情愉悦、中医调理等方式进行调理。同时，定期体检也是非常重要的，可以及时发现和治疗潜在的健康问题。