缺铁性贫血是由于体内铁缺乏导致血红蛋白合成减少引起的贫血，全球约有20%的人口患有缺铁性贫血。
缺铁性贫血的常见原因
铁摄入不足： 婴幼儿、青少年、孕妇等人群对铁的需求量大，如果饮食中摄入不足，就容易引发缺铁性贫血。比如婴幼儿时期，单纯母乳喂养的婴儿，如果母亲铁储备不足，且辅食添加不及时，就可能导致婴儿铁摄入不够。铁吸收障碍： 一些胃肠道疾病会影响铁的吸收，像胃大部切除术后，胃酸分泌减少，会影响铁的吸收；还有慢性肠炎、克罗恩病等，也会干扰铁在肠道的吸收过程。铁丢失过多： 慢性失血是导致缺铁性贫血的常见原因，比如月经过多的女性，每次月经会丢失一定量的铁；消化道出血，如胃溃疡、十二指肠溃疡引起的慢性出血，长期的慢性失血会使体内铁不断丢失，从而引发贫血。
缺铁性贫血的症状表现
一般表现： 患者会出现乏力、易疲倦、头晕、头痛等症状，活动后心悸、气短的情况也比较常见。比如轻度缺铁性贫血的人，可能平时走一段路就会感觉气喘吁吁。皮肤黏膜表现： 皮肤会变得苍白，面色无华；指甲会出现变形，如匙状甲；口唇、眼睑结膜等也会呈现苍白状态。组织缺铁表现： 儿童可能会出现生长发育迟缓、智力发育障碍；成年人可能会有精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中等，还可能出现异食癖，喜欢吃一些非食物的东西。
如何预防缺铁性贫血
饮食调整： 多吃富含铁的食物，像红色肉类、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。例如每100克牛肉中含铁量约为2.8毫克，多吃这类食物能补充铁元素。婴幼儿可以及时添加含铁丰富的辅食，如强化铁的米粉等。孕期和哺乳期女性的补充： 孕妇和哺乳期女性对铁的需求量增加，除了从饮食中获取铁外，必要时可在医生指导下补充铁剂。一般孕期女性每天需要摄入铁约27毫克，哺乳期女性每天约需21毫克。定期体检： 定期进行血常规检查，尤其是高危人群，如婴幼儿、孕妇、月经过多的女性等，以便早期发现缺铁性贫血并及时干预。