66岁老人骨质疏松最佳治疗通常需要综合多方面措施，一般要保证每天摄入钙800~1200毫克，同时结合药物等方法。
饮食调整很关键
钙的补充： 要多吃富含钙的食物，像牛奶，每100毫升牛奶大约含钙104毫克，每天可以喝300~500毫升牛奶来补充钙。还有豆制品，比如豆腐，每100克北豆腐含钙约138毫克，经常吃些豆制品也能增加钙的摄入。另外，虾皮也是钙的良好来源，100克虾皮含钙约991毫克，不过要注意适量食用。维生素D补充： 可以通过晒太阳来促进维生素D合成，每天晒太阳15~30分钟（避免强烈阳光直射），就能帮助身体产生足够的维生素D，从而促进钙的吸收。也可以选择富含维生素D的食物，像深海鱼类，如三文鱼，每100克三文鱼含维生素D约450国际单位，适当吃些深海鱼对补充维生素D有帮助。
运动锻炼不可少
适合的运动： 散步是比较适合的运动方式，每天坚持散步30分钟左右，速度适中，能增强骨骼强度。还有太极拳，它动作缓慢、柔和，能改善身体平衡能力和骨密度，每周可以进行3~5次太极拳练习，每次30分钟左右。运动注意事项： 运动要循序渐进，避免过度运动造成损伤。如果老人有关节疾病等情况，要在医生指导下选择合适的运动方式，比如关节不好的老人可以选择游泳，游泳时身体浮力减轻关节压力，又能锻炼肌肉和骨骼，每周游泳2~3次，每次30分钟左右。
药物辅助治疗
钙剂： 常见的钙剂有碳酸钙，它含钙量较高，能有效补充钙元素。比如一些碳酸钙制剂，每天可以根据医生建议服用合适剂量来补充钙。抗骨质疏松药物： 像双膦酸盐类药物，它可以抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，从而增加骨密度。但这类药物需要在医生指导下使用，医生会根据老人的具体情况来判断是否适合使用以及使用的疗程等。比如阿仑膦酸钠，是常用的双膦酸盐类药物之一，能帮助改善骨质疏松状况。不过使用药物时要注意可能出现的不良反应，如胃肠道不适等，要密切关注身体反应。