以下是一些快速消除胃胀的方法：
1.调整饮食：避免食用容易引起胃胀的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辛辣食品等。同时，要注意饮食的规律和适量，避免过度进食和暴饮暴食。
2.注意饮食方式：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。同时，避免同时饮用大量液体，以免胃胀加剧。
3.适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
4.穴位按摩：按摩足三里穴、内关穴等穴位，有助于缓解胃胀。具体方法可以在网上搜索相关视频进行学习。
5.药物治疗：如果胃胀严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如吗丁啉、健胃消食片等。
需要注意的是，如果胃胀持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。