孕期高血压是妊娠期特有的疾病，指怀孕5个月后首次出现高血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。如果血压只是稍微偏高，建议先通过改善生活习惯来调整，包括：
1.合理饮食：减少饱和脂肪、胆固醇和钠盐的摄入，多吃水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类和低脂乳制品。
2.控制体重：孕期体重增长不宜过多，整个孕期增重以10-12.5千克为宜。
3.适量运动：孕期可以进行适当的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，但要避免剧烈运动和劳累。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加孕期高血压的风险，应戒烟戒酒。
5.定期产检：按时进行产前检查，密切监测血压、体重、尿常规等指标，以及时发现和处理问题。
如果通过生活方式调整血压仍不能控制，或血压升高明显（收缩压≥160mmHg和/或舒张压≥110mmHg），或出现蛋白尿、头痛、头晕、视物模糊、上腹部不适、血小板减少等并发症，应及时就医，在医生的指导下使用降压药物，如甲基多巴、拉贝洛尔、硝苯地平等。降压治疗的目的是预防子痫前期和其他不良妊娠结局的发生，一般建议将血压控制在收缩压<150mmHg和舒张压<100mmHg以下。
此外，孕期高血压的孕妇还需要注意以下几点：
1.左侧卧位：休息时采取左侧卧位，可以改善子宫胎盘的血液循环，减轻子宫对腹主动脉和下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善肾血流量，从而使血压下降。
2.自我监测：学会测量血压和体重，每天定时测量血压，并记录下来，以便及时发现血压的变化。同时，要注意体重的增长情况，避免体重增长过快。
3.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，以免加重血压升高。可以通过听音乐、看书、散步等方式来放松心情。
4.注意安全：避免碰撞、腹部受到挤压等，以防发生意外。上下楼梯要小心，避免跌倒。
5.提前住院：如果孕期高血压病情严重，或出现了其他并发症，需要提前住院，以便医生密切观察和治疗。
总之，孕期高血压需要引起重视，孕妇应积极配合医生的治疗和指导，注意自我管理，保持良好的生活习惯和心理状态，以确保自身和胎儿的健康。如果对孕期高血压有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。