经期同房了一次是否要紧，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.感染风险：经期女性的子宫颈口张开，此时同房容易将细菌带入子宫，增加感染的风险。感染可能导致盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病，出现下腹疼痛、白带异常等症状。如果出现这些症状，应及时就医，进行抗感染治疗。
2.子宫内膜异位症：经期同房时，脱落的子宫内膜可能被挤入盆腔，种植在卵巢或其他部位，导致子宫内膜异位症。这可能引起痛经、性交痛、月经不调等问题。子宫内膜异位症可能会影响生育，需要及时诊断和治疗。
3.免疫反应：在某些情况下，女性的身体可能对精子或精液中的某些成分产生免疫反应，导致免疫性不孕或习惯性流产。
4.其他风险：经期同房还可能增加经血倒流、经血增多、经期延长等情况的发生。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，并不是每个人在经期同房后都会出现上述问题。然而，为了保护女性的健康，医生通常建议在经期避免同房。以下是一些建议：
1.尊重女性身体：了解女性的生理周期，尊重她的选择，避免在经期进行性行为。
2.使用避孕措施：即使在经期，也可能有排卵发生，使用可靠的避孕方法可以降低怀孕和感染的风险。
3.关注个人卫生：保持经期的个人卫生，勤换卫生巾，清洁外阴，有助于减少感染的机会。
如果在经期同房后出现异常症状，如发热、腹痛、阴道分泌物异常、月经紊乱等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。此外，如果对经期健康有任何疑问或担忧，最好咨询医生或专业的健康专家，以获取个性化的建议和指导。保护女性的健康是至关重要的，尊重生理周期和采取适当的措施可以降低潜在的风险。