女人月经来了喝红糖水通常是不错的选择，其关键点如下：
一、适量饮用可缓解生理疼痛，愉悦心情；
二、红糖有多种功效，如益气补血、助脾化食、散寒止痛、活血化瘀等，月经期间喝能加快血液循环，使月经排出顺畅，减轻经期疼痛等不适；
三、要喝热的红糖水，不能喝凉的，否则可能导致子宫平滑肌收缩引起腹部不适，而对于月经量过多或火气旺盛的女性，过量饮用可能会使月经量增多，需控制饮用量。
具体阐述如下：
一、
1.适量饮用红糖水对于处于月经期间的女人来说，能够在一定程度上减轻因月经带来的生理上的疼痛感，同时也有助于让心情变得更加舒畅和愉快。
二、
1.红糖的性味较为温润，味道甘甜，其具有多方面的功效。比如能够起到益气补血的作用，帮助脾脏进行食物的消化，还可以发挥散寒止痛、活血化瘀的效用。
2.在女人月经期间饮用红糖水，能够促进体内的血液循环加快，让月经的排出更为顺畅，从而有效缓解经期疼痛等各种不适的症状。
三、
1.喝红糖水的时候必须是热的，绝对不能是冰凉的，因为如果喝凉的红糖水，很有可能会引发子宫平滑肌出现收缩的情况，进而导致腹部产生不适的感觉。
2.由于红糖能够促进排血，所以对于月经量本来就过多或者自身火气比较大的女性而言，若是过量饮用红糖水，可能会导致月经量进一步增加的情形出现，这是不利于身体健康的，因此对于饮用量一定要进行合理的把控。
总结概括提示：女人月经期间喝红糖水有好处，但要注意饮用方式和自身情况，合理控制饮用量，以更好地发挥其作用并避免不良影响。