嗓子存在有痰咳不出又咽不下的情况，且不痛不痒但有明显异物感，通常是慢性咽喉炎所致。
导致慢性咽喉炎的原因众多，主要包括长期吸烟、饮酒、食用辛辣刺激性食物、长期熬夜以及胃酸反流等。那出现这种状况该如何应对呢？
一、首先要注意休息，合理调理饮食，多进食新鲜的蔬菜水果，戒除烟酒，避免辛辣刺激、油炸食品和烧烤等。
1.休息对于身体恢复很重要，能帮助提升免疫力。
2.新鲜蔬菜水果富含维生素等营养物质，有助于维持身体健康。
3.烟酒及辛辣刺激等食物会对咽喉部造成不良刺激，加重症状。
二、要多喝水，或者可以用胖大海、菊花、金银花、板蓝根等进行冲泡来清热解毒。
1.多喝水能保持咽喉部湿润。
2.胖大海等具有清热润肺、利咽解毒等功效，对缓解症状有帮助。
三、倘若异物感明显，且以上方法没有效果，可以口服一些化痰药并做雾化吸入以减轻症状。
四、要是患有反流性食道炎，即由胃酸反流引起的异物感，那就需要尽快去医院治疗。
五、如果以上治疗都未能取得明显成效，就一定要去医院检查，排除肿瘤。因为咽喉部位神经较为发达，对异物的感受会很明显，出现这种情况时，需要对鼻、咽、喉等部位进行检查，以排除咽喉部囊肿、乳头状瘤、鼻咽癌、下咽癌、食道癌、喉癌等器质性病变。
总之，当出现嗓子有痰咳不出咽不下且有异物感的情况时，要根据具体情况采取相应的措施，若情况严重或持续不缓解，应及时就医进行全面检查和治疗。