牙龈肿了、脸也肿了，可能是由以下原因引起的：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。细菌感染、牙结石堆积等因素可能导致牙龈发炎、肿胀，甚至波及脸部。
治疗方法：通常需要进行口腔清洁，包括洗牙、龈下刮治等。医生可能会开具抗生素（如甲硝唑、阿莫西林）来缓解炎症。此外，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水，对于预防和治疗牙龈炎非常重要。
2.智齿冠周炎：智齿生长过程中，如果位置不正或被牙龈覆盖，容易引发感染，导致牙龈肿胀、脸部疼痛。
治疗方法：在医生的指导下，可能需要使用抗生素（如头孢呋辛酯、红霉素）来控制感染。如果炎症严重，可能需要进行局部冲洗和上药。如果智齿经常发炎或存在其他问题，可能需要考虑拔牙。
3.根尖周炎：牙齿的根尖周围组织发生炎症，也可能导致牙龈肿胀和脸部疼痛。
治疗方法：需要进行根管治疗，即去除牙髓并填充根管，以消除炎症。
4.其他原因：过敏、外伤、肿瘤等也可能引起牙龈和脸部肿胀。
如果出现牙龈肿了、脸也肿了的情况，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。此外，在等待就医期间，可以注意以下几点：
避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过冷的食物，以免加重疼痛。
保持口腔清洁，勤刷牙，使用漱口水。
避免用手触摸或挤压肿胀部位，以免加重感染。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、复诊，并注意口腔卫生。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。