月经里有黑色血块和粘稠东西，可能是以下原因引起：
1.宫寒：如果女性在月经期间不注意保暖，或食用了过多寒凉的食物，可能会导致宫寒，使经血排出不畅，形成血块和粘稠物。此外，宫寒还可能伴有痛经、月经不调等症状。
2.气滞血瘀：如果女性长期情绪不佳，或受到外界刺激，可能会导致肝气郁结，气滞血瘀，使经血在子宫内淤积，形成血块和粘稠物。此外，气滞血瘀还可能伴有乳房胀痛、烦躁易怒等症状。
3.妇科疾病：一些妇科疾病也可能导致月经异常，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤等。这些疾病可能会导致子宫内膜增厚，经血排出不畅，形成血块和粘稠物。此外，还可能伴有腹痛、白带异常等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施进行调理：
1.注意保暖：在月经期间，要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可以多喝热水，或用热水袋敷在腹部，以缓解疼痛。
2.调整饮食：在月经期间，要避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，以促进经血排出。
3.保持心情愉悦：在月经期间，要保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免影响肝气的疏泄，导致气滞血瘀。
4.就医治疗：如果月经异常的情况持续时间较长，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有任何不适，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。