五个月婴儿便秘可以通过调整喂养方式、适当按摩等方法来改善。一般可以先尝试非药物的干预措施，如果情况没有缓解再考虑其他方法。
喂养方面的调整
母乳喂养的情况： 妈妈的饮食很关键，妈妈要避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，像辣椒、油炸食品等尽量少吃，多吃些蔬菜水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，这样通过乳汁传递给婴儿，有助于缓解婴儿便秘。配方奶喂养的情况： 要注意按照正确的比例冲调奶粉，有的婴儿可能对奶粉不适应导致便秘，不要随意自行更换奶粉品牌，若持续便秘可以咨询医生是否需要更换合适的奶粉。
腹部按摩方法
按摩的时间和手法： 可以在婴儿饭后1小时左右进行腹部按摩。让婴儿仰卧，家长洗净双手后，以婴儿的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩婴儿的腹部，每次按摩时间可以控制在5 - 10分钟，每天可以按摩2 - 3次。通过按摩可以促进婴儿肠道的蠕动，帮助粪便排出。
增加水分摄入
适量补水： 五个月的婴儿虽然主要是通过母乳或配方奶获取水分，但在天气干燥或者婴儿有便秘迹象时，可以适当给婴儿补充一些温开水。一般每次可以喂10 - 20毫升，每天可以喂2 - 3次。不过要注意不要在婴儿吃奶前大量补水，以免影响婴儿的奶量摄入。
观察与就医情况
持续观察： 家长要持续观察婴儿便秘的情况，如果经过上述调整后，婴儿便秘情况仍没有改善，或者婴儿出现腹胀明显、精神不佳、食欲减退等异常表现，就需要及时带婴儿去医院就诊，排查是否有先天性肠道畸形等其他疾病因素导致的便秘。