春季和秋季相对更容易掉头发。一般来说，正常成年人每天脱落50 - 100根头发属于正常新陈代谢，但在季节更替时，这种脱落可能会相对明显。
春季掉发的情况
气温与激素变化： 春季气温逐渐回升，人体的激素水平会发生一定变化。比如甲状腺激素等，可能会影响头发的生长周期。当激素水平调整时，部分处于休止期的头发就会加速脱落。一般3 - 5月这个春季时段比较明显。空气湿度影响： 春季空气湿度相对不稳定，忽高忽低。头皮的油脂分泌和头发的状态会受到影响，头发的毛鳞片可能会因为湿度变化而变得脆弱，从而导致掉发情况相对增多。
秋季掉发的情况
气候干燥因素： 秋季空气变得干燥，头皮的水分容易流失。头发的保湿能力下降，头发变得干燥易断，进而导致掉发。通常9 - 11月较为突出。光照时长变化： 秋季光照时长逐渐减少，人体的生物钟会受到影响，也可能会反映到头发的生长上。一些人会出现季节性的掉发增多情况。而且秋季人体的新陈代谢也会有相应调整，头发的生长周期可能会发生变化，使得掉发相对明显。
其他可能影响掉发的因素
营养摄入方面： 如果在季节更替时，饮食中缺乏某些营养物质，像蛋白质、维生素B族、铁等，也会加重掉发情况。例如长期吃素的人，如果不注意补充蛋白质和铁元素，春季和秋季可能更容易掉发。生活作息因素： 季节变化时，如果作息不规律，经常熬夜等，会影响身体的正常代谢，包括头发生长所需要的营养供应等，从而导致掉发增多。比如秋季很多人可能会因为昼夜温差大等原因睡眠质量下降，进而引起掉发。