关键点：远红外线规范性使用一般无副作用，不规范使用会有副作用；其基本作用是温热效应，规范使用可加快机体代谢等，不规范使用会导致烧伤等副作用；使用时要在专业人士指导下，刚做完手术及孕妇等人群要避免使用。
一、远红外线的副作用情况。远红外线规范性使用通常不会有副作用，但要是使用不规范就会产生副作用。
二、远红外线的作用。它属于不可见光，基本作用为温热效应，在专业指导下规范使用，能起到加快机体代谢、活血通络的作用，进而帮助体内炎症消散、消除局部肿痛等。
三、不规范使用的后果。若照射距离近、时间长，会引发烧伤、烫伤等副作用，部分患者还可能出现皮疹、红肿、瘙痒等不适。
四、使用的注意事项。使用远红外线必须在专业人士指导下进行，同时刚做过手术的患者以及孕妇等机体免疫能力较低的人群要避免使用，以防出现不良后果。
总结概况提示：远红外线的使用要规范且谨慎，明确其作用与可能带来的副作用，注意使用的人群限制及专业指导的重要性。