经常手脚发麻可能与以下原因有关：
1.神经病变：糖尿病、神经炎、颈椎病等疾病可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。
2.血管问题：动脉硬化、血管狭窄或堵塞等血管疾病会影响血液循环，导致手脚缺血缺氧，引起麻木。
3.营养不良：缺乏维生素B12、维生素E等营养素可能导致周围神经炎，引起手脚麻木。
4.其他因素：怀孕、更年期、过度劳累、姿势不良、中毒等也可能导致手脚发麻。
如果经常出现手脚发麻，建议及时就医，进行相关检查，如血糖、血脂、神经电生理检查等，以确定原因并采取相应的治疗措施。同时，可以采取以下措施缓解症状：
1.保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。
2.适量运动，促进血液循环。
3.注意保暖，避免受寒。
4.合理饮食，摄入足够的营养。
5.缓解压力，保持良好的心态。