老人补钙可从饮食、药物及生活方面着手。
一、饮食方面：日常饮食中可多食用钙含量丰富的食物，例如牛奶、虾皮等。牛奶富含优质蛋白质和钙，易于人体吸收，能为身体提供充足的钙质。虾皮中的钙含量也较高，适当食用对补钙有益。
二、药物方面：若缺钙较为严重，除饮食调理外，可在医生指导下服用钙剂进行补充。必要时还可配合服用维生素D，该药物有助于促进钙的吸收。
三、生活方面：平常生活中可适当到户外晒太阳，这对促进钙吸收有帮助。
经过一段时间的上述方法调理，老人缺钙现象通常会有所改善。若没有改善，则表明缺钙情况较为严重，此时建议到医院作进一步检查与处理。
总结：老人补钙要综合饮食、药物和生活等方面，当补钙效果不佳时应及时就医检查。