一般来说，断奶时可食用薄荷、白菜、芹菜、薏米、绿豆等食物，或遵医嘱服用麦芽、戊酸雌二醇片、维生素B6片、己烯雌酚片、甲磺酸溴隐亭片等药物来帮助回奶。具体如下：
一、食物
1.薄荷：薄荷中含有某些成分被认为能够对奶水分泌起到抑制作用。可以通过饮用薄荷茶或者使用薄荷精油的方式来辅助回奶。
2.白菜：白菜具有抑制奶水分泌的效果。可以选择将白菜煮熟后食用或是制成白菜汁来饮用。
3.芹菜：芹菜同样被视为具有回奶的功效。其食用方式既可以是生吃，也可以是煮熟后再吃。
4.薏米：薏米有清热利湿的作用，能帮助减少奶水分泌。把薏米煮熟后食用即可。
5.绿豆：绿豆也具备清热利湿的特性，可助力减少奶水分泌，煮熟后直接食用就行。
二、药物
1.麦芽：麦芽是禾本科大麦属植物大麦的成熟果实经发芽干燥而得的一味中药材，有着消食健胃、回奶消胀的功效，是较为常用的回奶药物。可以将其用来泡水喝，对回奶能产生较好的效果。
2.戊酸雌二醇片：这是一种雌激素类药物，能够抑制催乳素的分泌，从而起到回奶的作用。
3.维生素B6片：属于维生素类药物，用于预防和治疗维生素B6缺乏症。按照医嘱大量服用能抑制催乳素的分泌，一般建议在回奶的早期阶段服用。
4.己烯雌酚片：是一种雌激素类药物，用于补充体内雌激素不足，进而可能抑制奶水的分泌，有着较好的回奶效果。
5.甲磺酸溴隐亭片：通常用于治疗内分泌系统疾病，也可用于治疗高泌乳素瘤，能够抑制垂体前叶分泌催乳素，其回奶效果良好。
建议患者务必在医生的指导下使用药物，切勿自行随意用药，以免引发不良后果。当出现不适时应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，以利于身体恢复。总之，断奶和回奶需要根据个人情况选择合适的方法和药物，同时要注意观察身体反应。