给宝宝断奶后，可以通过以下方法回奶：
1.自然回奶：逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌也会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。
2.人工回奶：口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。
3.其他方法：如果乳房胀满，疼痛明显，可适当挤出乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多。同时，应注意保持乳房清洁卫生，避免感染。
需要注意的是，回奶的速度因人而异，一般需要1周至1个月左右的时间。在回奶过程中，应注意观察乳房情况，如有发热、红肿、疼痛等异常，应及时就医。此外，回奶期间应避免食用下奶食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
对于哺乳期妇女，尤其是剖宫产术后的哺乳期妇女，在回奶过程中，应注意避免挤压乳房，以免导致乳腺炎或乳腺脓肿的发生。如果回奶过程中出现发热、乳房疼痛等不适，应及时就医，明确诊断后在医生的指导下进行治疗。同时，在回奶期间，应注意保持乳房清洁卫生，避免感染。