维生素E对睫毛增长的作用有限。目前并没有科学研究能明确证实长期使用维生素E能显著让睫毛明显增长。
维生素E的基本性质
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化等作用。它常见于一些护肤品中，被宣传有促进毛发生长等功效，但在睫毛增长方面缺乏有力证据支持。
从科学研究角度看
目前的相关研究表明，没有足够的数据支撑维生素E能高效促进睫毛增长。一些小规模的观察可能出现个别睫毛看似有变化的情况，但这很可能是个体差异或其他偶然因素导致，并非是维生素E起到了关键的促进增长作用。
不当使用维生素E的风险
如果大量涂抹维生素E在眼部周围，还可能带来一些不良影响。比如可能会导致眼部皮肤过敏，出现红肿、瘙痒等症状；或者因为油脂堆积在眼部，影响眼部的正常代谢，甚至可能进入眼内，对眼睛造成刺激等。而且对于儿童来说，更不建议随意将维生素E用于睫毛增长相关操作，因为儿童的眼部皮肤更为娇嫩，更容易受到刺激和损伤。
促进睫毛健康的正确方式
想要睫毛健康，更建议通过保持良好的生活习惯来实现。比如保证充足的睡眠，一般成年人需要7~8小时的高质量睡眠，这样身体各项机能良好，有利于睫毛的健康生长；合理饮食，摄入富含蛋白质、维生素（如维生素A、C等）和矿物质的食物，像瘦肉、新鲜蔬菜、水果等，为睫毛生长提供营养基础；另外，避免过度揉眼睛等不良习惯，减少对睫毛的损伤。