月经量多有血块可以通过调整生活方式、中医调理、治疗基础疾病等方式来调理。一般来说，首先要观察自身情况，如果长期月经量多有血块，建议及时就医。
生活方式调整
作息规律： 保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜可能会影响内分泌，进而导致月经异常。比如长期熬夜的女性，内分泌紊乱的概率比作息正常的女性高出30%左右。适度运动： 每周进行3 - 5次适度的运动，像慢跑、瑜伽等。运动可以促进血液循环，有助于改善月经量多有血块的情况。但要注意，运动强度不宜过大，避免过度劳累。
饮食调理
合理饮食： 多吃一些温热、易消化的食物，例如小米粥、面条等。避免食用生冷、辛辣刺激性食物，像冰淇淋、辣椒等。生冷食物可能会导致宫寒，加重月经量多有血块的症状。同时，要保证营养均衡，多摄入富含铁元素的食物，如瘦肉、菠菜等，预防贫血。控制盐分摄入： 减少盐分的摄取，每天盐分摄入最好控制在6克以内。高盐饮食可能会导致水钠潴留，影响月经状况。
中医调理
中药调理： 可以在中医的指导下服用一些活血化瘀的中药，如益母草颗粒等。不过，中药的使用需要根据个人的体质来调配，不能自行盲目服用。比如体质虚寒的人，可能需要搭配一些温性的中药一起调理。艾灸调理： 可以选择艾灸关元、气海、三阴交等穴位。艾灸能够起到温经散寒、活血化瘀的作用，一般每周可以艾灸2 - 3次，每次艾灸15 - 20分钟左右。但艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤。
治疗基础疾病
妇科疾病： 如果是由子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病引起的月经量多有血块，需要积极治疗原发病。例如子宫肌瘤，如果肌瘤较大，可能需要根据具体情况采取手术治疗等方式；子宫内膜异位症可以通过药物治疗或者手术治疗来缓解症状。内分泌疾病： 像甲状腺功能异常等内分泌疾病也可能导致月经量多有血块，需要针对内分泌疾病进行治疗。如果是甲状腺功能减退，可能需要服用甲状腺素片进行替代治疗；甲状腺功能亢进则需要根据病情采取相应的治疗措施，如药物治疗、放射性碘治疗等。