孕晚期孕妇左侧卧睡觉很重要，研究表明，孕晚期约60%以上的孕妇采取左侧卧位能改善胎盘血液供应。
利于胎儿血液供应
胎盘血流方面：左侧卧位时，子宫右旋得到纠正，能减轻增大的妊娠子宫对下腔静脉的压迫，使回心血量增加，进而保证胎盘的血液灌注量，为胎儿提供充足的氧气和营养物质。比如有研究发现，相比右侧卧位，左侧卧位时胎盘的血流速度可提高约30%。胎儿氧供保障：充足的血液供应能保障胎儿获取足够的氧，促进胎儿正常生长发育。如果长期右侧卧位，可能会导致胎盘血流减少，影响胎儿氧的供应，不利于胎儿健康。
减轻孕妇身体负担
缓解下肢水肿：孕晚期很多孕妇会出现下肢水肿，左侧卧位可以减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，促进下肢静脉血液回流，从而减轻下肢水肿的程度。临床观察发现，采取左侧卧位的孕妇，下肢水肿的发生率比右侧卧位的孕妇低约40%。减少心脏受压：增大的子宫还可能会压迫心脏，左侧卧位能使心脏受压迫的情况得到缓解，让孕妇呼吸更顺畅，减轻心慌、气短等不适症状。
对孕妇自身健康有益
维持血压稳定：左侧卧位有助于维持孕妇的血压稳定。在孕晚期，子宫压迫下腔静脉可能会影响血液循环，导致血压波动，左侧卧位可改善这种情况，使孕妇血压保持相对平稳，降低孕期高血压等疾病的发生风险。利于产后恢复：孕晚期保持良好的睡姿习惯，比如左侧卧位，也有利于产后身体的恢复。良好的睡姿能让孕妇在孕期身体各器官的功能得到较好维护，产后能更快地恢复到孕前状态。