BMI指数通常以体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。它也被称为身高体重指数，能在一定程度上反映人体的身体密度，是许多健身人士衡量人体胖瘦的标准之一，其计算方式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。该数值越低，表示身体体脂率越低，脂肪有效减少。
一、BMI指数的正常范围：
1.BMI在18.5到23.9之间属于正常范围，这是健康的区间。
(1)若数值小于此范围，意味着体重过低，可能导致营养不良、免疫力下降等问题。
(2)高于此范围则表示体重超标、肥胖，容易引发心脑血管疾病、脂肪肝、高血压、高血脂等状况。
二、BMI指数的重要性：
1.它过高或过低都不利于身体健康。
2.大家应合理膳食，将该数值维持在正常范围内。
总之，BMI指数对于了解身体状况具有重要意义，我们应关注并保持其在正常范围内，若有不适需及时去医院检查治疗。