女性排卵期计算方法主要有三种常见方式。首先，对于月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，也就是15号左右为排卵期。
月经周期推算法
周期稳定时：如果月经周期比较规律，比如28 - 30天左右，那么下次月经前14天左右就是排卵期。可以用下次月经日期减去14天来大致确定。例如，预计下个月5号来月经，那么排卵期大概就是22号左右。周期不规律时：对于月经周期不规律的女性，这种方法不太准确。但可以通过记录前几个月的月经周期来估算。比如前6个月月经周期分别是26天、28天、30天、32天、29天、31天，先算出平均周期，（26 + 28 + 30 + 32 + 29 + 31）÷6 ≈ 29.3天，然后按照下次月经前14天左右来推算排卵期，但误差可能会大一些。
基础体温测量法
测量方法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前，测量基础体温并记录下来。排卵期变化：在排卵前，基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以通过连续一段时间的基础体温测量，体温升高前的那段时间就是排卵期。比如连续测量体温，发现有一天体温较之前升高了，那么前几天就是接近排卵期的时间。
宫颈黏液观察法
黏液变化：在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠且浑浊。随着排卵期临近，宫颈黏液会逐渐增多，变得清亮、透明，像蛋清一样，拉丝度好。排卵期判断：当出现这种像蛋清样、拉丝度好的宫颈黏液时，说明即将进入排卵期。一般这种黏液出现后的2 - 3天内通常就是排卵期。例如，发现白带变得清亮透明、能拉出很长的丝，那接下来的2天左右可能就是排卵期。