牙龈肿痛具体缓解疼痛的方式因个体差异而有所不同，而导致牙龈肿痛的原因众多，较为常见的有龋病、牙髓炎、根尖周炎等，不同原因的应对治疗方式各异。
一、龋病：这是由细菌等因素引发的牙体硬组织出现缺损，进而形成龋洞。其表现为对冷、热刺激较为敏感，食物进入龋洞会引发疼痛。对此应将病变的牙体组织去除，利用口腔材料进行充填。同时也可遵医嘱使用各类含氟涂料、含氟凝胶、含氟泡沫等进行治疗，并且要注意避免食用酸性食物、高糖食物以及过硬食物等。
二、牙髓炎：这是牙髓组织的炎症，在急性炎症发作时，牙齿会出现极为剧烈的疼痛且难以准确定位，此时可进行开髓引流操作，释放髓腔内的压力，这样就能有效缓解疼痛。在急性期过后，要进行完善的根管治疗。
三、根尖周炎：这是根尖周组织的炎症。多数情况是由牙髓病发展而来，会有牙齿浮出感、叩痛以及持续性跳痛等明显疼痛症状。在急性期可进行开髓引流以及排脓操作，待炎症得到控制后，进行根管治疗。严重情况下可口服阿莫西林、甲硝唑等药物进行治疗。
因此，建议患者不必过度紧张和焦虑，一旦出现不适需及时就诊，完成相关检查以明确诊断，然后严格遵循医嘱进行规范治疗，切不可自行用药，以免延误病情而造成不良后果。