坚持运动对心脏有好处，坚持运动可以改善心脏功能、降低心脏病风险、增强心血管健康。具体来说：
1.改善心脏功能：运动可以使心脏变得更加强壮，提高心脏的收缩力和舒张能力，从而增强心脏的功能。长期坚持运动还可以改善心脏的血液循环，提高心脏的氧气供应能力。
2.降低心脏病风险：运动可以降低心脏病的风险因素，如高血压、高血脂、高血糖、肥胖等。此外，运动还可以提高身体的免疫力，减少感染和炎症的发生，从而降低心脏病的风险。
3.增强心血管健康：运动可以增强心血管系统的健康，包括血管内皮功能、血管弹性、血液流动性等。长期坚持运动还可以降低心脏病的死亡率和心血管疾病的复发率。
综上所述，坚持运动对心脏有很多好处，可以帮助我们保持心脏健康。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时还可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。但是，在进行运动之前，建议咨询医生的意见，特别是对于患有心脏病或其他疾病的人来说。