美白效果好的方法包括饮食调节、药物调理、激光美白。具体如下：
一、饮食调节：
1.日常饮食中多摄入富含维生素C、维生素E的食物，因其具有较强抗氧化能力，能适当美白肌肤，如西红柿、石榴、猕猴桃、葡萄、苹果、芒果等。
2.同时要多吃新鲜蔬菜，保证充足睡眠，做好防晒措施。
二、药物调理：
1.可配合药物进行调理，常见药物有谷胱甘肽、维生素E胶囊等。
2.外用氢醌霜涂抹也能起到美白作用。但这些药物的使用均需在医生指导下进行，切不可自行用药。
三、激光美白：
利用激光等物理手段，祛除皮肤内的黑色素细胞，将其降解分解从而实现皮肤美白。
总之，想要达到良好的美白效果，可以综合运用这些方法，但需注意根据自身实际情况合理选择，并在专业人士指导下进行。