美白功效较好的物质有维生素C、烟酰胺等，但具体效果因个体差异而异。比如维生素C，日常通过食物摄取，像橙子中每100克含维生素C约33毫克，它能抑制黑色素形成。
一、维生素类
维生素C：它是一种抗氧化剂，能抑制黑色素的形成，从而起到一定的美白作用。富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等，日常多吃这类食物有助于辅助美白，但效果相对较缓慢。维生素E：具有抗氧化功效，能够保护皮肤免受自由基的损伤，对保持皮肤的白皙有帮助。可以从坚果、橄榄油等食物中获取维生素E。
二、美白护肤品成分
烟酰胺：能够减少黑色素向角质形成细胞的传递，从而达到美白效果。很多美白精华液中都含有烟酰胺成分，一般浓度在2%-5%的烟酰胺就有一定的美白作用，但敏感肌肤使用时需先做 patch test（局部皮肤测试）。传明酸：可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的产生。在一些美白护肤品中，传明酸常与其他美白成分配合使用，增强美白效果。
三、医美手段
水光针：如果注射含有美白成分如透明质酸、维生素C等的水光针，能为皮肤补充水分和营养，促进皮肤新陈代谢，有一定的美白嫩肤效果。一般一个疗程需要多次注射，每次间隔1-2个月左右。光子嫩肤：通过特定的宽光谱彩光，作用于皮肤组织，分解色斑，闭合异常的红血丝，刺激皮肤胶原蛋白的增生，从而达到美白、改善肤质的效果。通常需要3-5次为一个疗程，每次治疗间隔3-4周。不过，每个人的皮肤状态和对美白物质或方法的反应不同，而且美白是一个需要长期坚持的过程，同时也要注意做好防晒，因为紫外线会促进黑色素生成，影响美白效果。比如在户外活动时，要涂抹高倍数防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等。