颈椎疼痛的最佳治疗方法因人而异，需要根据具体情况进行选择。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止使用手机、电脑等，避免长时间低头或仰头，让颈椎得到充分的休息。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等缓解疼痛。
4.运动治疗：进行颈部的伸展、旋转、屈伸等运动，可以增强颈部肌肉的力量，改善颈椎的稳定性。
5.中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等，可以缓解疼痛，改善颈椎的功能。
6.手术治疗：如果颈椎疼痛严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，颈椎疼痛可能是由多种原因引起的，如颈椎病、颈椎间盘突出、颈部肌肉劳损等。在治疗之前，需要进行详细的检查，明确病因，然后选择合适的治疗方法。同时，日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，选择合适的枕头，加强颈部肌肉的锻炼。如果颈椎疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。